2022年5月開催
デジタルプロダクトおよびサービス構築のコンサルティングを行う外資系企業の従業員向けのウェルネス＆チームビルディング研修を行いました。
新緑が美しい5月の那須にて、老舗の旅館にて開催されたセッション。最初は体の使い方のクセを確認したり、お互いに姿勢のバランスを確認しました。
普段、意識することが少ない足の指先まで意識を向けていきます。そして仲間同士でお互いの姿勢を確認し、それがどのような生活の習慣から引き起こされるものなのか意見を交わしていきます。
身体の隅々まで意識を向けながらストレッチを行い、心地よく体を動かしながらヨガのレッスンを行いました。
午前中最後は「マインドフルイーティング」についてのセッション。特に忙しい仕事の合間でのランチでは急いで済ませがちな食事ですが、しっかりと食べることに向き合うことで、栄養をより効果的に摂取し、必要な量を適切に食べることができるということを学びました。
午後のセッションは、自分を知り、仲間を知るための時間。テーマを与えられた後、ペアに分かれて外に出て話し合いながら準備をしていきます。
そして部屋に戻りそれぞれのペアから発表を行いました。普段はリモートワークやクライアント先で仕事をすることが多いとのことで、なかなか直接話をする機会がない仲間たちの事を深く理解する時間となりました。
最後は那須の木々を感じながらのマインドフルウォーキング。
小雨の中で、木々や大地の香りを感じながら自分に意識を向けてウォーキングを行いました。
ご担当者様からは以下の感想をいただきました。
マニーシュが率いるMANTHAN Wellnessチームによるウェルネス＆チームビルディングリトリートは、信じられないほど気持ちが高まり、変化の気づきに満ちた体験でした。マインドフルイーティングやマインドフルウォーキングといったマインドフルネスを体験するアクティビティや、ヨガや「お互いを知る」セッションでのペアワークは、普段は離れて仕事をすることが多い同僚とのつながりを深めるきっかけとなりました。
我々のチームは、マニーシュのウェルネスへの情熱と、ユーモアあふれながらも実践的なアプローチにとても刺激を受けました。これからは定期的なウェルネスセッションを長期間にわたり開催していきたいと考えています。 そして今年の後半には、今回よりも長い日数でより深い体験をするリトリートを一緒に行うことを楽しみにしています。
従業員の心身の健康と、健全な組織についての取り組みを検討している皆さん、マニーシュとMANTHAN Wellnessに相談することをおすすめします！