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ウェルネス ＆ レジリエンストレーニング

It's not the number of breaths you take, but the amount of life in each breath
呼吸の数が重要なのではない、ひとつひとつの呼吸に込められた生命が重要である

ご提供する内容

​ウェルネスコンサルティング

​ウェルネスに関する講義・ワークショップ

オフサイト＆リトリート

Foundational Wellness Training

​

Corporate Wellness for

Team-Building & Employee Engagement

CEO & C-Suite Integration & Acceleration

Wellness for Healthcare Workers & Educators

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  • 職場または在宅でオンライン受講

  • 後日録画でも受講可能

カスタマイズされたソリューション

組織は、個人と同様にそれぞれ固有のニーズや課題あります。経験豊富な講師陣が組織と一丸となり次のことに取り組みます：

 

  1. 組織の現状やニーズを調査・分析

  2. 短期および長期の目標を決定

  3. 目標を達成するための最良のアプローチを策定

  4. ​コースやトレーニングの効果を評価・分析

意識を養う、テクニックとツールを共有する、新しいルーティンを刺激する

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身体の意識

Caring for the Vessel of our Experiences
 

  • ストレッチやヨガポーズの実践
  • 体の隅々へ意識を向ける
  • バランス感覚を養う

呼吸の意識

Calm the breath, calm the mind
 

  • 呼吸をコントロールする練習

  • より深く、スムーズに呼吸を行う

  • 呼吸、体、心の調和を生み出す

マインドの意識

Getting out of the Matrix!
 

  • 瞑想のテクニックの習得
  • 静けさ、内観を育む
  • ​心の知能指数（EI）を高める

The Awareness Trinity
意識における3つの要素

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